Vida Saudável

Vida saudável é um estilo de vida.

As pessoas não devem dotar para si que ser saudável é uma tortura.

Quando se adota ser saudável é porque se quer viver melhor,

ter mais energia, se previnir de doenças e principalmente ser feliz.

Ao contrário do que a maioria pensa, ser saudável não é ser infeliz,

mas sim ser ainda mais feliz devido a todos os benefícios

que uma boa alimentação nos trás ao longo da vida.

(Fonte: perdendo peso.com)

Esta semana estamos com uma nutricionista em casa

que está nos orientando a comer com qualidade.

Estou adorando as dicas dela sobre os alimentos, vitaminas

e percebendo o quanto é importante abandonarmos certos hábitos,
como beber refrigerante (sou viciada em coca zero),
comer frituras, doces em excesso... Nossa como é difícil :(
Esta foto é da salada que fiz hoje pra mamy e eu almoçarmos.
Bom eu não sei vocês, mas eu amo salada de todo tipo.
E neste caso, não existe tortura nenhuma, rsrs...

Sejam bem vindos ao meu prato
todos os legumes e verduras!!!